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Unser Kursangebot im P3

 

 

Aquafitness jetzt auch im Freibad

 

Aquafitness ist ideal, um sich fit zu halten. Wechselnde Übungen, die alle Körperbereiche ansprechen, begeistern alle, die ihre Gelenke schonen müssen und eine geeignete Alternative zum Trockenlauf suchen. Im Training fließen Einheiten aus Wassergymnastik, Funktionstraining und Aquajogging ein und es kommen verschiedene Geräte zum Einsatz.

 

8 x 40 Minuten Aquafitness im Sport- oder Bewegungsbecken des Freibades 

 

Kurse am Montag: Start 18. Juli 2022

Kurstermine: 18.07. I 25.07. I 01.08. I 08.08. I 15.08. I 22.08. I 29.08. I 05.09.2022.

Kurs 1: 15.30 bis 16.10 Uhr  Einlass ab 15.00 Uhr

Kurs 2: 16.30 bis 17.10 Uhr Einlass ab 15.00 Uhr

 

Kurse am Donnerstag: Start 21. Juli 2022

Kurstermine: 21.07. I 28.07. I 04.08. I 11.08. I 18.08. I 25.08. I 01.09. I 08.09.2022.

Kurs 1: 18.00 bis 18.40 Uhr Einlass ab 16.30 Uhr

Kurs 2: 19.00 bis 19.40 Uhr Einlass ab 16.30 Uhr

 

Die Kosten betragen pro Kursteilnehmer*in 79,00 € inkl. Eintritt ins P3 und zusätzliche Schwimmzeit.

Energiekunden zahlen im Ticketshop nur 69,00 €.

Anmeldung und Verkauf ab 20. Juni 2022.

 

 

 

Aqua-Yoga


Hinweis: Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Neue Termine folgen in Kürze. 

 

AquaYoga vereint die traditionellen Yogapositionen -und Techniken mit dem Element Wasser. Durch den sanften Fluss von Atem und Bewegung wird die Selbstheilung des Körpers, über die Entspannung von Körper und Geist unterstützt. Ein entscheidender Vorteil ist, dass der Auftrieb des Wassers die Gelenke entlastet und die Menschen sich beinahe schwerelos fühlen und diese Leichtigkeit das Wohlbefinden steigert.

Beim Aquayoga wird die Balance und Stabilität geschult, die Muskulatur gekräftigt und gedehnt, die Gelenke auf sanfte Weise mobilisiert und Verspannungen gelöst. Die Verletzungsgefahr im Wasser ist sehr gering und auch ungeübte Yogis und Yoginis erfahren schneller Ruhe und Entspannung. Die Übungen werden langsam und bewusst ausgeführt.

 

8 x 45 Minuten Aquayoga im Bewegungsbecken des Freibades (Wassertiefe 1,35 m)

 

Kurs am Dienstag: Start 7. Juni 2022

Kurstermine: 07.06. I 14.06. I 21.06. I 28.06. I 05.07. I 12.07. I 19.07. I 26.07. 

Uhrzeit: 18.30 - 19.15 Uhr | Einlass ab 17.00Uhr

Kurs am Donnerstag: Start 9. Juni 2022

Kurstermine: 09.06. I 16.06. I 23.06. I 30.06. I 07.07. I 14.07. I 21.07. I 28.07. 

Uhrzeit: 15.00 - 15.45 Uhr | Einlass ab 14.45Uhr 

Kurs am Freitag: Start 10. Juni 2022

Kurstermine: 10.06. I 17.06. I 24.06. I 01.07. I 08.07. I 15.07. I 22.07. I 29.07. 

Uhrzeit: 13.00 - 13.45 Uhr | Einlass ab 12.45Uhr

 

Die Kosten betragen pro Kursteilnehmer*in 69,00 € inkl. Eintritt ins P3, Nutzung des P3 ist ab Einlass bis Badeschluss gültig. 

 

 

 

Pilates


Hinweis: Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Neue Termine folgen in Kürze. 

 

Pilates ist ein sanftes Ganzkörperkrafttraining, welches die Tiefenmuskulatur aktiviert und die Beweglichkeit und Dehnfähigkeit des Körpers verbessert. Einzelne Muskelpartien werden gezielt angespannt und entspannt – nicht die Quantität der Übungen, sondern die Qualität der Ausführung zählt. Mit Pilates ändert man schon bald alte Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in seinen Alltag. Menschen die Pilates trainieren, wirken oft größer, aufrechter, gelassener und transportieren ein positives Lebensgefühl.

8 x 60 Minuten Pilates im Ruheraum oder auf der Dachterrasse der Sauna

 

Kurs am Dienstag: Start 7. Juni 2022

Kurstermine: 07.06. I 14.06. I 21.06. I 28.06. I 05.07. I 12.07. I 19.07. I 26.07. 

Uhrzeit: 17.00 Uhr | Einlass ab 16.45Uhr

 

Die Kosten betragen pro Kursteilnehmer*in 69,00 € inkl. Eintritt ins P3, Nutzung des P3 ist ab Einlass bis Badeschluss gültig. 

 

 

Yoga im Fluss der Jahreszeiten

Wir starten im September!

Hinweis: Dieser Kurs startet im September. 

 

Der Wechsel der Jahreszeiten ist und bleibt ein ewiges, wunderbares Rad des Lebens  – doch jede Jahreszeit hat ihr eigenes Thema und so wandeln sich mit dem Lauf der Sonne auch die Übungen, die Körper und Geist mehr Energie und Kraft verleihen. Yoga im Fluss der Jahreszeiten unterstützt dabei, den Rhythmus der Natur zurück ins Leben zu bringen, denn oft passt in der heutigen Zeit das Tempo des Alltags nicht mehr zum Rhythmus des Jahres. Damit Körper und Geist nicht hinterherhinken, erleichtern speziell abgestimmt Körper- und Energieübungen die Wechsel von einer Jahreszeit in die Nächste und bereiten so auch das Immunsystem auf Veränderungen vor. Yoga im Fluss der Jahreszeiten hilft, uns zu zentrieren und aus unserer eigenen, inneren Stärke heraus den alltäglichen Herausforderungen und Stürmen entgegenzutreten.

 

8 x 90 Minuten Yoga im Fluss der Jahreszeiten im Ruheraum oder auf der Dachterrasse der Sauna

 

 

 

Hier geht's zur Anmeldung !

 

Die Anmeldung zum Kurs ist online über den Ticketshop des P3 oder direkt bei uns im Bad möglich.

Hier geht es zum Ticketshop

 

Alle Kurse können auch als Probetraining "zum Schnuppern " gebucht werden. Hierzu melden Sie sich bitte telefonisch 05171- 46274 oder per E-Mail unter p3@stadtwerke-peine.de an.

 

Im P3 werden keine Präventionskurse angeboten. Die Kursteilnahmen sind von den Kursteilnehmern direkt zu bezahlen. Auf Wunsch stellen wir Ihnen gerne eine Teilnahmebescheinigung aus.